本書簡介

內容簡介： 食物就是最好的天然營養補充療方，透過本書對各種營養素的攝取建議，與相應的食療推薦，您將找到最自然的營養保健法。本書詳列營養素缺乏的警訊症狀、32種疾病的預防與改善、食材營養成分大公開及14種族群的飲食指南，內容豐富實用，是保障家庭健康的必備資訊書。

作者相關書目

美味素食自然養生法

肌膚保養書

控制體重10堂健康課

不一樣的代謝瘦身法

消除酸痛100妙招

吃對營養疾病遠離你

你累了嗎?舒壓好眠63招