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中文書名: 心理學家的工具箱:疏導負面情緒的10大溝通法則
9789621473653
9789621473653
萬里機構.
香港心理學會‧輔導心理學部
寬 15 cmx高 21.3 cm   大卅二開
200
平裝
$ 78
雙色
1/7/2021
繁體中文
 
 



 

本書簡介

本書是香港心理學會輔導心理學部繼《做自己的情緒管理師:20個負面情緒管理法》的第二本著作。緊接前作的「助人自助」概念,本書以輕鬆易明的方式,配以生活化的例子,引用專業的心理輔導技巧,讓讀者掌握疏導負面情緒的10大溝通法則,協助自己和親友有效覺察、表達、傳遞、宣洩和疏理內在的情緒,使其找到希望與力量面對生活上的挑戰和挫折。

全書分為三大篇章,第一章:關於情緒溝通及人際連繫、第二章:具疏導效能的溝通技巧、第三章:回應負面情緒,活用疏導技巧。

 



 

本書目錄


002 推薦序一 (萬家輝)
003 推薦序二 (李敏)
004 推薦序三 (郭倩衡)
008 前言

第一章:關於情緒疏導及人際連繫
012 人的情緒問題:從社會現象說起
015 情緒,我們如影隨形的原廠設定
017 認識情緒,組織理性
019 輔導、心理治療與疏導
022 生活中的情緒疏導

第二章:具疏導效能的溝通技巧
028 本書情緒疏導工具說明
030 如何能有效疏導個案的負面情緒?

036 回應及處理情緒的信念與態度:
・ 同理 (Empathy)
・ 真誠不批判 (Non-judgmental)
・ 無條件關注 (Unconditional positive regard)

053 回應及處理情緒的微技巧
・ 主動聆聽 (Active listening)
・ 釐清 (Clarification)
・ 複述 (Paraphrasing)
・ 感受的反映 (Reflection of feeling)
・ 簡述 (Summarization)

082 回應及處理情緒的語言與非語言
・ 專注行為(Attentive behaviors)
・ 正向語言(Positive languages)

第三章:回應負面情緒,活用疏導技巧
100 沮喪:感情路上跌跌碰碰的女士
112 矛盾:站在「去或留」之間的中年男士
124 無助:疫情下孤立無援的應屆DSE 考生
136 內疚:樹欲靜而風不息 子欲養而親不在
147 失望:感情上有所缺失的女教師
159 孤寂:不是在山上而是在街上,不在一個人裏面而在許多人中間。──三木清
172 自責:為家人擔憂,工作失誤而自責,想找男友訴苦卻不得要領
183 空虛:仍未成家立室的壯年男士

194 總結
195 作者名單
 



 

作者簡介


香港心理學會‧輔導心理學部
香港心理學會輔導心理學部屬香港心理學會四個支部之一,於2006年正式成立。輔導心理學強調預防主導、身心和諧、優勢為本及多元文化等模式,學部旨在為香港的「心理輔導」定義,以及發展有關心理輔導的服務、研究和專業環境;宣揚及推廣輔導心理學的專業和道德標準;以及履行一切有助推動以上宗旨的事宜。



 
心理學家的工具箱:疏導負面情緒的10大溝通法則