本書簡介

本書作者由於從事美食相關工作，長期「接近」美食，再加上自身的易胖體質，讓她不僅體重飆升，連身體狀況也逐漸出現問題。後來她以自身的專業知識與經驗，設計了幾份簡易美味食譜，以7日為一周期，再加上各種輕鬆運動，讓她不但減掉了20公斤，更得到健康元氣的身體，窈窕美麗的曲線。

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