前言……3 
第1章 何謂非認知能力 
  無法用數字表現、豐富的「個人素質」與「生存能力」……13 
第2章 制定規則 
  提升自立精神與自制力的機制……39 
  在家裏實踐看看! 
  計劃表 制定我們家的規則 
第3章 對話 
  親子對話可提升溝通能力……67 
  1 促進大腦成長的親子對話 
  2 可提高自我肯定感的對話方式 
  3 以理性對話提升孩子的自制力 
  4 培養懂得自我表現的孩子 
第4章 玩耍 
  提升問題解決能力的最大機會……121 
第5章 接受孩子與自己 
  為了培養自我肯定感與韌性……143 
  1 實踐篇:在家培養孩子自我肯定感的12種方法 
  2 提高父母自身的自我肯定感 
第6章 找出「喜好」 
  熱情能將人生變得獨一無二……193 
結語……218