本書簡介

愛自己，放慢腳步，輕鬆煮吃，體驗健康生活 42道湯水．小菜．食療．小偏方 飲食，簡單已好！ 放下工作，馬浚偉喜歡隨心而發，材料隨手拈來，愛弄甚麼就煮甚麼，在廚房樂透半天。 每道菜，是他個人的保健心得～初起感冒如何治理？如何消除水腫？哪款湯水紓緩鼻敏感、哮喘？ 今天開始，保健調適，關愛自己、照顧身邊人。 書內特點： 1. 分為五大章節：1. 小病．自療；2. 養．身子；3. 清熱．排毒；4. 強．免疫力；5. 白．美膚。 2. 內容包含湯水、小菜、茶飲及生活保健小偏方，每篇都是馬浚偉的個人體驗，從生活出發。 3. 馬浚偉深諳食療保健之道，將其個人保健飲食心得融日常餐膳，與讀者分享。 4. 附食材的選購心得及功效，清晰易明，容易掌握。 作者介紹—馬浚偉 演技出眾的馬浚偉，亦熱愛文字創作。除了有煮食天份，他更注重健康，積極探尋保健養生之道，將個人保健心得融日常生活。

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馬浚偉 自在飲食態度