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| 中文書名： |
療癒之書——身心社靈健康手冊 |
| 英文書名： |
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| 商品編碼(BARCODE)： |
9789621474179 |
| 國際書號(ISBN)： |
9789621474179 |
| 出版社： |
萬里機構．
萬里書店 |
| 作者： |
方婷 |
| 譯者： |
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| 尺寸： |
寬
15
cmx高
21.3
cm
特卅二開 |
| 頁數： |
208 |
| 裝幀： |
平裝 |
| 定價： |
$
78 |
| 印刷用色： |
雙色 |
| 出版日期： |
1/5/2022 |
| 語種： |
繁體中文 |
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本書簡介
在最容易迷失自我之際，正是最需要踏上蛻變之路。
隨着急速的都市步伐，加上疫情的影響下，近年大眾的心理質素大受影響，不時聽到不少負面新聞，這本書正好給不穩的生活環境和人心，帶來一點正能量，協助各人從心理學中學懂愛自己。
作者方婷在傳統的「身心靈」分界中，添上「社」這一環，即社會關係，並以「身心社靈」作為全書的切入點，內容更豐富，亦更切合當前的社會需要。方婷善用其輔導心理學的背景，敏銳筆觸探討一眾問題，如「健康」、「飲食」、「疾病」、「愛」、「責任」、「幸福」、「選擇」、「身份」、「孤獨」、「死亡」等等，帶領大家理解心理學的方方面面。
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| | 本書目錄
前言
健康是選擇——
可以習得的身心社靈健康
第一章：身
1.1 You Are What You Eat——
食物與營養的力量
1.2 睡眠和休息浪費時間﹖——
真正浪費時間的卻是……
1.3無法選擇長成甚麼模樣﹖——
仍可以選擇活出的樣子
1.3 不能擺脫的東西——
就要學懂去調適
第二章：心
2.1愛自己無須原因——
認識和接納真正的自己
2.2情緒或高或低﹖——
其實一點都不詭秘
2.3當發奮圖強不是你的初心——
責任愈大，壓力愈大
﹖
第三章：社
3.1到底甚麼叫做愛？——
婚姻及親密關係的危與機
3.2自己一個人就開心？——
不，和別人一起才幸福
3.3 核心的外圍與內圍——
社區管理與生活息息相關
第四章：靈
4.1人生的意義是甚麼﹖——
不斷去尋找和賦予自己意義
4.2回首一生的意義——
善待長者身心社靈的良方
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| | 作者簡介
方婷
方婷，樂融整合心理治療中心創辦人，香港心理學會副院士、註冊輔導心理學家及兼任大學講師，碩士畢業於悉尼大學傳理系、香港樹仁大學輔導及心理學系和香港大學佛法輔導，並分別擁有電影系、高級中國文化研究和心理學的學士學位，由影視編劇，到大學講師，到心理學家，到體適能訓練員，開創多元生活方式。
近年方女士主要專注在臨床心理治療及教學工作，曾兼任美國上愛荷華大學、香港大學明德學院、香港中文大學專業進修學院、香港浸會大學專業進修學院、香港公開大學李嘉誠專業進修學院、香港青年協會講師，並於不同專上學院、內地機構開設短期課程和講座，專長處理情緒問題和個人成長輔導，包括抑鬱、焦慮、失眠及各種心理陰影。同時，方女士積極推廣應用心理知識，為香港電台節目《快樂道場》和《大自然之聲》主持之一，於香港及台灣推出多本心理學著作，如《呃Like心理學：擺脫認同成癮的勒索》、《別再恐懼自己的恐懼：25個恐懼的治療與自療》等，並為香港心理學會輔導心理學部統籌《做自己的情緒管理師：20個負面情緒管理法》和《心理學家的工具箱：疏導負面情緒的10大溝通法則》等作品。曾榮獲兩屆香港金閱獎和香港出版雙年獎。
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