題詞（高永文GBS, JP）..................... 004
推薦序（米雪） ................................ 005
自序...................................................... 006
引言...................................................... 008
衣︰ 衣服該是這樣穿......................... 011
食︰ 不能輕忽的飲食習慣................. 025
住︰ 家宅平安之道.............................. 077
行︰ 動靜之間要注意.......................... 091
氣︰ 精神紓壓才是王道....................... 121
理︰ 一命二運三風水............................ 155
總結.......................................................... 171