本書簡介
吃對好食物：清腸、排毒、抗老
遠離大腸癌
掌握健康美麗的關鍵─腸道
腸道年輕人不老‧體內環保大作戰
◎ 8個重要好「腸」識
便祕讓皮膚變差，甚至可能惡化為癌症！本書提供預防便祕的飲食方法及對策，讓你輕鬆暢快樂活人生。
◎ 7大類腸道保健優質食材
營養師推薦精選天然食材，細說食物有益腸道健康的營養成分，由內而外，吃出免疫力，輕鬆告別便祕、遠離癌症。
◎ 135道排毒健腸食譜
專業營養師設計健腸排毒料理，提供完整的營養分析和食療保健效果，聰明吃對食物、保養腸道。
‧排便習慣跟健康息息相關？
‧年輕人腸道也會老化？
‧便祕是生病致癌的元凶？
‧過度減肥會造成便祕？
腸道排毒這樣吃最健康！
輕鬆告別便祕，淨化腸道
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