本書簡介

標榜只要1分鐘就有效的「穴道指壓健康伸展操」，是結合了「穴道指壓」與「伸展操」的最新健康法！只要透過一些簡單的伸展動作，就能活絡全身氣血，消除疲勞及身上的小肉肉！快來親身體驗這神奇的功效吧～ 本書共介紹69種「穴道指壓健康伸展操」，分別針對不同的症狀和需求進行。 改善疼痛與歪斜：如肩痛、腰痛 改善體質：如高血壓、手腳冰冷 改善身體不適：如頭痛、生理痛 療癒心靈：如焦慮、失眠 瘦身：如小臀、緊實大腿 美容：如豐胸、小臉 每一項動作均搭配了穴道指壓和伸展操，並以清楚的步驟照片加上簡單易懂的文字說明，任何人都能夠輕鬆做到。不用花錢成為運動中心的會員，只要依自己的身體狀況選擇適合的伸展運動，每天花個短短的1分鐘，在家就能達到保健、瘦身的效果。

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