本書簡介
內容簡介：
在各種食材都能便利取得的現在，我們對吃的選擇越來越多元化。錯誤的飲食觀會引發許多文明病，正確的飲食習慣，則能預防三分之一的癌症及多種慢性疾病，還能讓身體功能正常地運作。本書針對讀者關心的各大健康面向，分別提出五大類前20名健康食物排行榜，總數超過上百種的健康食材，讓您從此能夠針對自己的需求，吃出健康活力！
賣點：
1. 三大名「師」推薦，專業權威
2. 5大健康方向，最佳食物TOP 20排行榜
3. 食物搭配觀念的導正與建議
4. 營養師一週健康餐
5. 照顧16種族群，嚴選200種優質食物
6. 對抗17種疾病，170種超優質食物
7. 版面設計清晰易讀
8. 索引完整詳實
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