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中文書名： PILATES 輕鬆入門
英文書名： PILATES at home
商品編碼(BARCODE)： 9789621427137
國際書號(ISBN)： 9621427134
出版社： 萬里機構． 得利書局
作者： 凱蓮娜‧史釗域Kellina Stewart
譯者： 梁月華
尺寸： 寬 14.5 cmx高 21 cm　　 大卅二開
頁數： 192
裝幀： 平裝
定價： $ 88
印刷用色： 四色
出版日期： 1/2/2004
語種： 繁體中文
 

香港各三聯書店、中華書局及商務印書館均有發售
 
 

本書簡介

Pliates是一項獨特的組合運動，要求集中意志在動能中心的肌肉上，以達至身心靈全面協調、強健體魄、減輕壓力及塑身纖體的效果，也正因為這原因而令這運動風靡全球。本書由英國權威的Pilates私人教練，為你介紹30項最受歡迎的Pilates 動作，每個動作都圖文並茂、容易掌握，無需使用專門器械，任合人都可以在家中練習Pilates，達到消除疲累、健體塑身的效果！

 
 

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