-
設立一個建議箱以便於收集僱員們對於如何減輕壓力的想法。
-
用公開討論工作中存在的問題的形式來減輕壓力。
-
在午餐時間可以慢跑一下或是游泳，來減輕壓力。
-
向你公司z裡的種族歧視和性別歧視挑戰。
-
在制定完整計劃前先引進一個試行計劃。
-
建立一個支持系統以幫助壓力下的工作人員。
-
有必要時，增加工作人員的培訓投資。
-
在決定用哪個辦法來減輕壓力前查一查你公司的可用資源。
-
提倡保健飲食，改進食堂午餐食譜。
-
瞭解你的公司在對待壓力問題上的政策。
-
監測缺勤的情況：一星期中哪一天缺勤率最高。
-
找出措施有成效的事實根據。
-
在前一天晚上整理好寫字桌，使你能輕鬆開始一天的工作。
-
準備一種益智玩具，以便在工作間隙用來消遣。
-
在你搬進新辦公室前，試試不同的室內佈置。
-
當你換了一個工作環境，想一想如何把它變得更美。
-
當同事看出你正受到壓力時，讓他直言相告。
-
當你估算一個計劃要花多少時間時，要留有一定的餘量。
-
記下每天要完成的事情，看看是否有規律可循。
-
為自己設定一個切實可行的目標，使你不至於由於達不到目標而感到有壓力。
-
不要故意地向別人請求他們不能給予的幫助。
-
保留同事對你的負面的意見。
-
如果你有急事需要處理，可以請一個你手下的人來幫你接電話。
-
每工作一個小時，休息5分鐘。
-
每完成一件工作就“勾”去一件。看z著要做的事一件件地減少是非常有成就感的。
-
不要給人們不需要的信息。
-
記錄下需要回覆的信件，並及時回覆。
-
在一天中較早的時間寫傳真及信件，因為當你疲勞時，溝通技巧會下降。
-
不要忽略你的問題──當它們冒出來時，要意識到它們的存在。
-
如果某些人或是環境迫使你做你不願做的事，那麼就避開這些人或環境。
-
體育鍛煉是快速抑制發怒的一種方法。
-
誠實地說出你拒絕某項工作的理由。
-
不要在受到壓力情況下匆忙作出重要決定。
-
做瑜伽或類似的鍛煉，幫助你放鬆自己。
-
幫助受到壓力的同事把他們的時間安排好。
-
請受壓者的朋友幫助解決受壓者的問題。
-
給受到壓力的同事一些放鬆的暗示。
-
只有當你有時間去幫助別人時，才去幫助別人。
-
告訴你的同事，把問題看成機會。
-
尊重別人的觀點，不要以為只有你自己才是正確的。
-
找出並列出不受壓力問題的困擾，且採取支持態度的職員名單。
-
建議同事每次處理一件事情。
-
記錄在哪些情況下，你的同事會產生壓力。
-
確保全體員工和諧地在一起工作。
-
列出哪些人能幫助同事減輕壓力。
-
鼓勵全體員工互相支持。
-
建議你，會議時間不要超過半小時。
-
建議同事將每天的工作按輕重緩急排出先後順序。
-
當別人談話時，不要隨意打斷他的話。
