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4月21日 兩菜一湯 

榨菜伴乾絲·牛仔粒·魚片湯 (取自《輕鬆烹調30分鐘》)

榨菜拌乾絲

 

材料:豆腐乾2件,芹菜1條,紅蘿蔔1/4個,韭菜花、榨菜、叉燒各2兩(80克),蒜頭2粒。
芡汁:水5湯匙,生抽及蠔油各1湯匙,糖1/2茶匙,麻油及胡椒粉各少許,生粉1茶匙。
做法:
(1) 韭菜花切度;蒜頭切碎;其餘材料切絲。
(2)燒熱2湯匙油,爆炒韭菜花及蒜茸,將所有切絲材料回鑊兜炒。
(3) 最後拌入芡汁,煮滾後上碟即成。

材料:西冷牛柳6兩(240克),芥蘭4兩(160克),蒜頭4粒,蔥白2條。
醃料:生抽1湯匙,糖1/2茶匙,麻油及胡椒粉少許,生粉1茶匙,水及油各1/2湯匙。
芡汁:水5湯匙,生抽、生粉各1茶匙,蠔油1湯匙,糖1/2茶匙,麻油及胡椒粉各少許。
做法:
(1) 牛柳切粗粒,拌入醃料待10分鐘。
(2) 蒜頭切碎,芥蘭取莖洗淨,切1吋段,蔥白切段。
(3) 芥蘭段放滾水內加鹽及糖各1茶匙,飛水1分鐘,取出。
(4) 燒3湯匙油,牛柳粒炒至八成熟,加入蒜茸爆香後,放入蔥白及芥蘭段[Melissa2]同炒。
(5) 最後埋芡兜勻,即可上碟。

 

蒜茸西冷牛仔粒[Melissa1]

 

香荽魚片湯

材料:芫荽2棵,鯇魚脊4兩(160克),皮蛋1隻,水4杯,鹽適量。
醃料:鹽1/2茶匙,胡椒粉及麻油各少許。
做法:
(1) 芫茜洗淨過水數次,瀝乾水份。
(2) 鯇魚脊洗淨後切薄片,拌入醃料。
(3) 皮蛋去殼沖淨,切成6 - 8件。
(4) 水煲滾後,加入芫荽,滾至香味四溢。
(5) 加皮蛋及魚片,翻滾後試味即成。


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