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4月20日 兩菜一湯 

三文魚.煎雞.蘭豆湯 (取自《家庭務錦囊》

脆炸三文魚捲

 

材料︰三文魚肉7安士(約210克),洋b1個,咖喱粉1茶匙,番芫荽碎1湯匙,檸檬汁2茶匙,雞蛋2隻,白麵包糠適量。
白汁︰牛油3安士(約90克),麵粉3/4杯,牛奶2杯,食鹽適量,胡椒粉少許。
做法︰
(1)將牛油煮融,熄火。拌入麵粉,以慢火煮片刻,逐少注入牛奶,拌勻。煮滾後收慢火煮約3分鐘,以食鹽及胡椒粉調味。
(2)三文魚肉壓成茸。洋b切碎,與三文魚肉、咖喱粉、番芫荽及檸檬汁一同拌進白汁內。將混合物放入盆內鋪平,置於雪櫃內至實身。
(3)取出,弄成捲狀。沾上蛋漿及麵包糠,再放入雪櫃內1小時。
(4)取出,放進滾油內炸至金黃香脆,即可食用。

材料︰雞上腿4隻,乾b3粒(切茸),白菌片6安士(約180克),牛油1安士(約30克),他拉根香草1茶匙,鮮忌廉3/4杯,清雞湯2杯。
做法︰
(1)雞腿洗淨後放入2杯清雞湯中以中火浸熟。取出,留湯備用。
(2)牛油放鑊內煮融。爆炒乾b茸,加入他拉根香草及雞腿煎香。注入雞湯1杯,煮至減半,調味。
(3)加入白菌煮熟,拌進鮮忌廉。

 

白汁香草煎雞

 

蔬菜蘭豆湯

材料︰甘\、洋b各1個,西芹1條,牛油1/2安士(約15克),煙肉4條,蘭豆8安士(約240克),番茄1罐,牛肉清湯4杯。
做法︰
(1)甘\、洋b及西芹分別去皮切碎。
(2)煮融牛油,爆炒洋b、西芹及甘\。加入切粒之煙肉、蘭豆及番茄茸。注入牛肉清湯煮滾,上蓋以慢火煮11/2小時至蘭豆充分C身。以食鹽及胡椒粉調味,即可食用。


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