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4月13日 兩菜一湯 

三杯雞翼 炒乾絲 淡菜排骨湯 (取自《中西套餐》)

三杯雞翼

 

材料:雞翼中段1 1/2斤(約960克),白芝麻2湯匙,薑2片,鹽1/2湯匙。
糖醋用料:洋醋、水、糖各1杯。
做法:

<1>把糖醋用料及薑煲滾,待冷備用。
<2>白芝麻放入鑊中,慢火炒香。
<3>雞翼洗淨,放入滾水中煮5分鐘,取出洗淨。
<4>水6杯煲滾,加鹽,下雞翼煲滾,慢火煲10分鐘至熟,取出用清水沖去油脂,再用冷開水浸1小時,取起瀝乾水,放入糖醋中,置冰箱內12小時,上碟,進食時灑下芝麻即成。

材料:五香豆腐乾3件,榨菜2兩(約80克),青椒4兩(約160克),蒜茸1茶匙,蝦米1兩(約40克),紅辣椒1隻(切絲),油3湯匙,麻油1/2湯匙。
調味料:糖1/2茶匙,生抽、雞粉各1茶匙,鹽適量,水4湯匙。
做法:

<1>五香豆腐乾洗淨,切絲。
<2>蝦米用清水浸軟,取起瀝乾水。
<3>青椒洗淨,切開邊去核,切絲。
<4>榨菜洗淨,切片,用清水浸5分鐘,取起切絲,加入少許糖拌勻。
<5>下油爆香蝦米,下蒜茸、豆腐乾炒透,加入榨菜、青紅椒炒勻,下調味料炒至汁乾,淋下麻油炒勻上碟。

 

炒乾絲

 

淡菜排骨湯

材料:排骨12兩(約480克)斬件,紅棗10粒(去核),眉豆、淡菜各2兩(約80克),薑2片,蔥1條,薯仔8兩(約320克),甘筍1隻。
做法:

<1>眉豆、紅棗洗淨。
<2>淡菜用清水浸30分鐘,洗淨。
<3>下油1湯匙,爆香薑蔥,下淡菜爆片刻,加入適量之水煮滾,瀝乾水,薑、蔥棄去。
<4>排骨放入滾水中煮5分鐘,取出洗淨。
<5>薯仔、甘筍去皮洗淨切件。
<6>水12杯(或適量)煲滾,放入眉豆、淡菜、薯仔、甘筍、紅棗、排骨、薑1片煲滾,慢火煲3小時,下鹽調味。


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