每小時消耗能量
一般活動每小時消耗能量如下表：
活動
千卡路里
打網球
300
踢足球
500
游泳（每分鐘25米）
攀登
跳繩
750
踏單車（20公里）
450
跑步（10公里）
步行（5公里）
350
做家務
150
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