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下表列出了不同年齡和性別的人每天所需的熱量（單位Kcal即千卡）：
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年歲
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男
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女
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附註
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初生∼6個月
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120／公斤體重
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120／公斤體重
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7∼12個月
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100／公斤體重
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100／公斤體重
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1歲以上
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1100
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1050
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2
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1200
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1150
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3
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1350
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1300
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4
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1450
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1400
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5
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1600
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1500
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6
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1700
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1600
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7
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1800
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1700
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8
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1900
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1800
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9
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2000
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1900
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10
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2100
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2000
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11
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2200
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2100
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12
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2300
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2200
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13∼15
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2700
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2300
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16∼18
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3100
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2400
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19∼35
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2800
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2000
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2400
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懷孕期
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2500
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哺乳期
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36∼55
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2500
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1800
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56∼75
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2100
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1500
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