萬里機構

	書目搜索器

||| 電腦 ||| 飲食 ||| 地圖 ||| 生活 ||| 自修 ||| 聯絡我們 ||| 網站地圖 |||

何為肥胖?

　　（1）肥胖的害處

　　正常人體有少量脂肪，以保溫及作儲備，但如果脂肪過多，過分肥胖就會加重身體各器官的工作，引致許多疾病，包括中風、心臟病、高血壓、膽石、糖尿、疝氣、靜脈曲張等，甚至縮短壽命。

　　（2）為甚麼會肥胖

　　人類從食物中吸取熱量來維持身體的正常活動，供應體力及保持體溫，若身體吸收過多熱量或消耗過少，剩餘的熱量便會儲存起來，成為脂肪。常見導致過胖原因包括：

　　‧暴飲暴食，或多吃零食，尤其是高糖分及脂肪食物，令身體吸收過多熱量；

　　‧活動量較少，例如白領（文職人員）或三十歲以後，如果飲食不配合，消耗熱能不足，便會熱量過剩；

　　‧遺傳因素影響內分泌疾病，或藥物作用例如甲狀腺分泌失調，類固醇藥物影響都會導致脂肪積聚；

　　一般而言，最常見的過胖原因，是熱量吸收與消耗不平衡。