本書簡介

任何健康的子宮，都能輕鬆受孕∼不論男性或女性，凡是想要懷孕的人，都和營養脫離不了關係。許多人「注意著均衡飲食」或「為了不過量攝取而仔細計算卡路里」，但若從營養療法的角度來看，幾乎所有女性的飲食生活，都是不正確且對懷孕有礙的。想要生一個健康的小寶寶，就必須先從調整自己的體質開始。換句話說「以正確的飲食習慣攝取必需的營養」是非常重要的。來自日本的營養諮詢師──定真理子和大宮女性診所院長──出居真義，以自己的親身經驗和醫學知識，開發34道營養食譜，幫助想懷孕的女性打造利於懷孕的健康體質，並教導女性了解身體必須營養素的知識，給寶寶一個安心孕育的環境。

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