本書簡介

廚房中就能發現的食癒良方！ 結合老祖宗的智慧，從湯粥中找到祛病的大藥， 順應自然，強化自癒力，再也不生病！ 女人養血、男人補氣、老人孩子增強抵抗力， 對症調養‧改善體質‧瘦身養顏 立即見效！ 看病不如防病，藥補不如食補， 不生病的祕密，就藏在「湯粥」中， 一餐換成湯粥，不怕看醫生！ 食品安全監督暨營養保健師賈學亮與保健飲食生活研究家書香悅己， 依據不同節氣、年齡、體質、症狀、美容需求， 共同設計超美味養生的保健湯粥， 更詳細備註各年齡層、體質、症狀的食養祕訣， 讓你輕輕鬆鬆做自己和全家人的養生保健顧問！

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