第一章　認知思維：發現你的優點和缺點
巴納姆效應：人貴自知卻難自知 / 002
達克效應：別將你的無知當聰明 / 006
瓦拉赫效應：發現自己的優勢點並充分放大 / 010
焦點效應：別把自己看得太重要 / 014
霍布森選擇效應：沒有對比的選擇寧可扔掉 / 018
布裡丹毛驢效應：影響你發展的不是運氣，是猶豫 / 022
糖果效應：延遲滿足的人都是人生大贏家 / 026
木桶原理：克服人生“短板”，你就是強者 / 031
蝴蝶效應：別讓小毛病阻礙你的成長 / 035

第二章　目標思維：決定你走多遠的關鍵指標
目標效應：知道自己去哪兒，全世界都會為你讓路 / 040
洛克定律：目標重要，實施目標的步驟更重要 / 044
跳蚤效應：不畫地為牢，你可以跳得更高 / 049
蔡戈尼效應：增強目標感，別讓你的努力半途而廢 / 053
布利斯定律：有計劃的行動更容易到達終點 / 057
二八定律：把時間和精力用在20%的關鍵事情上 / 062
不值得定律：學會改變，讓不值得的事情變得值得 / 067
登門檻效應：大目標分解成容易完成的小目標 / 071
目標置換效應：不要讓高明的手段迷惑了目標 / 075

第三章　團隊思維：一棵樹長成一片森林的秘密
安泰效應：離開了團隊，你或許什麼都不是 / 080
苛希納定律：極簡思維，用最少的人做最多的事 / 084
共生效應：與優秀的人合作，你會變得更優秀 / 088
凹地效應：提升自身氣場，貴人都願意主動來相助 / 091
非零和效應：良好的團隊合作以雙贏為目的 / 094
旁觀者效應：責任不清的團隊永遠沒有競爭力 / 098
波克定理：無摩擦便無磨合，從爭辯中實現無障礙溝通 / 102
史密斯原則：與競爭對手除了“死磕”，還有合作 / 105

第四章　情緒思維：別讓負面心態影響你的未來
野馬結局：自控情緒，是幫你實現目標的綜合能力 / 110
羅森塔爾效應：優秀的人士都會不斷給自己積極的期望和暗示 / 115
詹森效應：別讓焦慮、緊張情緒在關鍵時刻成為羈絆 / 119
拍球效應：成長需要壓力，但也要懂得解壓 / 123
卡瑞爾公式：接受最壞的情況，追求最好的結果 / 128
踢貓效應：不要拿別人的過錯來懲罰自己 / 132
情緒ABC理論：從積極的角度看問題，收穫不一樣的心情 / 136
蘑菇效應：靜待花開的日子需要不焦不躁 / 141

第五章　格局思維：決定你上限的不僅是能力
瓦倫達效應：成功者都是能笑看成敗的內心強大者 / 146
韋奇定律：非凡成就，離不開正確而堅定不移的信念 / 151
瀑布心理效應：做個有涵養的慎言者，你就能成功 / 156
態度效應：像善待自己一樣善待生活 / 160
比倫定律：最好的成長，是不斷地試錯 / 163
改宗效應：做“反對者”，不做老好人 / 167
南風效應：優秀人士都具備“柔性”思維 / 172
隧道視野效應：目光放遠，才能看到更好的自己 / 175
福克蘭定律：靜待時機，風車從不跑去找風 / 180

第六章　互惠思維：良好的人際關係從互惠互利開始
首因效應：初次見面，用“7—5—4”法讓人深深記住你 / 186
蹺蹺板效應：把自己打造成“績優股”，提升“被利用”的價值 / 191
刺蝟效應：再好的關係也要保持適當距離 / 195
自己人效應：想擁有好人緣就把對方看成是自己人 / 199
出醜效應：偶爾犯犯“二”更讓人喜歡 / 203
互悅機制：你喜歡他，他就喜歡你 / 208
名片效應：善用“心理名片”，迅速引起對方的共鳴 / 212
斯坦納定理：與人正確溝通的打開方式是少說多聽 / 215

第七章　發展思維：不變的唯一結果是出局
避雷針效應：決定你人生高度的是“變通商” / 220
累積效應：小優勢積累成大優勢，你就是脫穎而出的“異類” / 224
內卷化效應：要努力，但不要和比你優秀的人拼努力 / 229
重複定律：做有效的重複，讓人生進階 / 233
黑洞效應：不斷學習積澱，讓自己變得更優秀 / 237
蛻皮效應：走出舒適區，活出你想要的樣子 / 241
凡勃倫效應：提升個人價值，讓自己變得“搶手” / 245
青蛙效應：沒有危機意識，就得面臨“殺機” / 249

第八章　突破思維：創造總是從打破常規開始
定勢效應：突破常規，到處都是機會 / 254
鳥籠效應：不在鳥籠中盲目前行，要在鳥籠外歡脫快活 / 258
馬太效應：掙脫“馬太效應”怪圈，實現人生逆襲 / 262
韋特萊法則：所謂成功，就是別人不願做的你做了 / 266
柯美雅定律：創新才是王道，不要讓努力成為瞎忙 / 270
裡德定理：適時改變，遇見最好的自己 / 273
毛毛蟲效應：扔掉“輕車熟路”，學會“正確地”犯錯 / 277
慣性定律：不在安逸中“死亡”，要在折騰中“重生” / 281