本書簡介

7大類 111種食物的養生檔案！ 南瓜加紅豆有助瘦身；容易失眠，不妨吃些堅果；炎炎夏日，吃粥最好；電腦族要多補充維生素A、C…… 由專業營養師依食物、疾病、四季、族群、體質不同，提供最實用的相宜相剋飲食知識；以互補、強化及相宜相配原則，搭配出營養價值最高的食物組合。 日常飲食搭配的黃金法則， 輕鬆吃出好體質。 居家生活最佳飲食指南， 讓你愈吃愈健康！

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