本書簡介

健腸排毒超級食物大公開 腸內革命 順暢享瘦 ●番薯葉熱油爆炒，排毒功效大增？蒟蒻熱量低，還能有效清腸？番薯多吃，避免體內累積膽固醇？馬鈴薯可抗癌防癌？山藥讓腸道益菌增加？蓮藕清除腸道中的重金屬？ 腸道決定你的美麗與健康 腸道健康‧身體一定好 腸道是人體最大的免疫器官，也是排除毒素的主要途徑。腸道老化，會造成害菌不正常增生，免疫力下降，還會引起便祕，使無法排除的毒素，藉由血液和黏膜循環至全身。 小心！腸道不健康，是百病之源 ●腸道菌叢左右人體健康？宿便和頭痛、全身痠痛有關？腹式呼吸法能紓壓和按摩內臟？體質過寒會導致便祕？要排毒，養成良好的運動習慣也很重要？壓力會耗損腸內益菌？

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