本書簡介

本書是<<健康生活系列>>叢書中的一本；這本書以肥胖相關的理論知識引出話題，推出減肥瘦身的二十五種方法，分別從飲食平衡、膳食烹飪、日常運動以及心理情緒等方面指導我們如何正確看待減肥，在日常生活中如何貫徹健康減肥的概念；另外介紹常見蔬菜水果的營養成分和減肥功效的同時，推薦了多款實用天然營養減肥食譜；引導我們進行輕鬆有效keep fit，為我們指引了一條健康生活的捷徑。

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