本書簡介

乳酸菌存在於優格乳中，是最具代表性的 “益生菌”，有調節人體免疫系統、降血壓、降膽固醇、抗腫瘤、預防老人疾病等保健功效。本書帶你認識乳酸菌，還教你DIY優格、用優格做各式面膜，輕鬆自助保濕防皺美白；將優格加入菜餚中，做成沙拉醬、沾醬、加入濃湯、涼麵、果汁、甚至做冰捧！讓你健康無負擔，享受優質生活！

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