本書簡介

長期睡眠不足對日常生活會造成不良影響。本書以簡明的文字和圖表，教你找出你的失眠屬於哪一類，為你剖析睡眠的基本結構、接受診療時的重點，並提供一套熟睡DIY術，以及教你如何正確服用安眠藥。全書內容深入淺出，資料實用，是失眠人士自救必備天書。

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